کش پاور POWER BAND

توضیحات

کش پاور یا کش مقاومتی یکی از تجهیزات ورزشی بسیار کاربردی و محبوب است که در تمرینات مختلف بدنسازی فیتنس کراس فیت توانبخشی و حتی پیلاتس استفاده میشود.این کش ها معمولا از جنس لاتکس یا مواد مشابه ساخته میشوند و در حلقه های بسته بارنگ های مختلف عرضه میشوند که هر رنگ نشان دهنده میزان مقاومت متفاوتی است.

مزایای استفاده از کش پاور:

افزایش قدرت و حجم عضلات:

کش های پاور با ایجاد مقاومت فزاینده در طول حرکت عضلات را به چالش میکشند وباعث افزایش  قدرت و حجم آن ها می شوند.

بهبود فرم اجرای حرکات:

استفاده از کش پاور میتواند به بهبود اجرای فرم حرکات کمک کند زیرا باعث آگاهی بیشتر فرد از موقعییت بدن و فعال سازی عضلات صحیح میشود.

افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی:

تمرینات با کش پاور میتواند به افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی مفاصل کمک کند.زیرا فرد مجبور است در برابر مقاومت کش حرکت را کامل کند.

تقوییت عضلات تثبیت کننده:

کش های پاور به تقوییت عضلات تثبیت کننده کمک میکند که این عضلات نقش مهمی در حفظ تغادل و پایداری بدن دارد.

تنوع در تمرینات:

با استفاده از کش پاور میتوان تنوع زیادی در تمرینات ایجاد کرد وحرکات مختلفی انجام داد.

مناسب برای تمام سطوح:

کش های پاور در سطوح مقاومتی مختلفی عرضه میشود که هر فرد میتواند با توجه به میزان آمادگی جسمانی خود آن را انتخاب نماید.

قابل حمل وکم هزینه:

کش های پاور سبک کم حجم ونسبتآ ارزان هستند و به راحتی میتوان آنهارا حمل کرد و در هر مکانی استفاده نمود.

نکته مهم در مورد انتخاب کش پاور:

قیمت هرمحصول نسبت به ضخامت و کش سانی متفاوت میباشد.

نکاتی در مورد استفاده از کش پاور:

انتخاب کش مناسب

بررسی کش قبل از تمرین

اجرای صحیح حرکات

تنظیم مقاومت کش

گرم کردن قبل از تمرین

در مجموع کش پاور یک ابزار ورزشی عالی برای افزایش قدرت و حجم عضلات بهبود فرم اجرای حرکات افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی است.با رعایت نکات ایمنی و استفاده صحیح از کش میتوانید از مزای بی شمار آن بهره مند شوید.